Dù các món ăn, thức uống có màu như rượu vang, hoa quả có màu sẫm và trà, cà phê thường được nha sĩ khuyến cáo nên dùng hạn chế trong thực đơn hàng ngày để tránh gây vàng răng, nhưng dâu tây dù có màu đỏ tươi lại là loại thực phẩm cần thiết cho những ai muốn sở hữu một hàm răng trắng sáng.
1. Dâu tây
Dâu tây có chứa axit malic có vai trò như một chất tẩy trắng. Vì vậy, ngoài tác dụng cung cấp rất nhiều vitamin, bạn có thể sử dụng dâu tây để làm trắng răng.
Trộn một quả dâu tây cùng 1/2 thìa baking soda. Thoa hỗn hợp này lên răng khoảng 5 phút. Sau đó đánh răng sạch lại bằng kem đánh răng.
Hoặc bạn có thể cắt dâu tây rồi chà lên răng. Tiếp theo dùng baking soda để đánh răng và cuối cùng là đánh răng với kem đánh răng như bình thường.
Làm cách này 1 lần/ tuần để nhanh có hiệu quả.
2. Nước chanh và nước muối
Chanh cũng chứa những axit có tác dụng loại trừ mảng bám và những vết ố vàng trên răng. Trộn muối vào nước chanh rồi dùng hỗn hợp này đánh đều và ngậm trong miệng khoảng 1 phút sau đó súc miệng sạch lại bằng nước thường. Bên cạnh đó lượng vitamin C, chất xơ dồi dào trong các loại quả này rất tốt cho sức khỏe cũng như giúp bạn duy trì vóc dáng và cân nặng hiệu quả.
3. Mía
Ngoài tác dụng bỗ dưỡng ăn mía cũng giúp răng sạch mảng bám. Bạn có thể sẽ cảm thấy răng rất nhẹ sau khi ăn mía. Hoặc bạn có thể dùng bã mía để chà lên răng. Nhưng lưu ý nhẹ tay, nếu không nó có thể làm mất men răng.
4. Cau
Đây là một phương pháp làm trắng da dân gian do ông bà truyền lại nhưng khá hiệu quả, đơn giản chỉ cần dùng miếng cau bổ làm tư chà kỹ những vết ố trên răng, hàm răng bạn sẽ mau chóng trở lại bóng sạch. Trong quả cau có chứa thành phần Tannin, Axit Gallic, Lignin, một lượng tinh dầu, và một loạt các hoạt chất khác có tác dụng chăm sóc sức khỏe răng miệng hiệu quả, góp phần loại bỏ cao răng, mảng bám – những tác nhân chủ yếu gây ra các bệnh lý răng miệng và khiến răng ố vàng.
5. Vỏ chuối (hoặc vỏ quýt)
Dùng vỏ chuối chà xát lên hàm răng một cách cẩn thận, bạn sẽ cải thiện được hàm răng dần dần. Hoặc bạn có thể dùng vỏ quýt khô và nghiền nó thành bột. Sử dụng hỗn hợp bột này pha lẫn trong kem đánh răng của bạn khi đánh răng.
