Hãy gọi cho bác sĩ nếu:
Sau 2 tuần mà chứng buồn lo sau sinh vẫn không khỏi
Xuất hiện nhiều triệu chứng trầm cảm hơn
Triệu chứng trầm cảm bắt đầu ở bất cứ thời điểm nào sau khi sinh nở, thậm chí nhiều tháng sau đó.
Gặp khó khăn khi làm công việc ở cơ quan cũng như ở nhà
Không thể tự chăm sóc bản thân hoặc con mình
Có ý định làm hại bản thân hoặc em bé
Bác sĩ của bạn có thể sẽ đặt một số câu hỏi để kiểm tra xem liệu bạn có mắc chứng trầm cảm hay không. Bác sĩ cũng có thể giới thiệu bạn đến gặp chuyên gia sức khỏe tinh thần, người này được đào tạo chuyên sâu chữa trị chứng trầm cảm.
Một số người phụ nữ không tiết lộ cho bất kỳ ai biết về những triệu chứng mà mình đang mắc phải. Họ cảm thấy xấu hổ, thẹn thùng cũng như tội lỗi vì trong khi nhận được hỗ trợ chu đáo từ phía mọi người để có được cuộc sống viên mãn nhất thì họ lại bị trầm cảm. Họ sợ sẽ bị dèm pha, nhìn nhận họ không đủ tư cách làm cha mẹ.
Sau đây là một vài mẹo hữu ích:
Nghỉ ngơi nhiều nhất có thể. Đi ngủ lúc em bé đang ngủ
Đừng cố làm việc quá sức hoặc cố trở thành một người mẹ hoàn hảo
Hỏi xin tư vấn giúp đỡ của bạn đời, gia đình và bạn bè
Dành thời gian ra ngoài thay đổi không khí, gặp bạn bè hoặc dành thời gian riêng tư với chồng mình
Bàn bạc với chồng, các thành viên trong gia đình cũng như bạn bè về những cảm xúc bạn đang có
Trò chuyện với những người mẹ khác để bạn có thể học hỏi từ những kinh nghiệm quý báu của họ
Tham gia vào một nhóm hỗ trợ. Hãy hỏi tư vấn của bác sĩ về những nhóm hỗ trợ gần nơi bạn sinh sống
Đừng tạo ra bất cứ sự thay đổi lớn nào trong cuộc sống khi mang thai cũng như ngay khi mới sinh em bé.
Những thay đổi lớn có thể gây ra những căng thẳng không cần thiết. Đôi khi không thể né tránh được những sự thay đổi lớn trong cuộc sống. Khi tình trạng này diễn ra, trước hết hãy cố gắng dàn xếp những hỗ trợ và giúp đỡ.
Điều trị chứng trầm cảm bằng cách nào?
Có hai biện pháp để điều trị chứng trầm cảm, đó là:
Chia sẻ về liệu pháp chữa trị. Bạn có thể chia sẻ với bác sĩ trị liệu, nhà tâm lý học hay những nhân viên công tác xã hội để thay đổi suy nghĩ, cảm xúc, hành động của bạn về chứng bệnh trầm cảm.
Dùng thuốc. Bác sĩ có thể sẽ kê cho bạn một đơn thuốc chống trầm cảm. Những loại thuốc này sẽ giúp làm giảm triệu chứng trầm cảm.
Bạn có thể tiến hành những phương án điều trị này riêng lẻ hoặc kết hợp cả hai phương án. Nếu bạn đang bị trầm cảm, chứng bệnh này có thể ảnh hưởng đến em bé. Vì vậy tốt hơn hết bạn nên tiến hành điều trị sớm để đảm bảo an toàn cho em bé và cả bản thân mình. Hãy thảo luận với bác sĩ về những lợi ích cũng như tác hại khi dùng thuốc điều trị trầm cảm trong giai đoạn bạn đang mang thai hoặc cho con bú.
Vấn đề gì có thể xảy đến nếu không điều trị chứng trầm cảm?
Chứng trầm cảm không được điều trị có thể làm tổn thương bạn và em bé. Một số phụ nữ mắc chứng trầm cảm cảm thấy vô cùng khó nhọc trong thai kỳ. Họ có thể:
Kén ăn
Thiếu cân
Khó ngủ
Quên đi khám tiền sản
Không dùng thuốc theo hướng dẫn
Lạm dụng chất gây nghiện như thuốc lá, rượu bia hoặc thuốc phiện
Chứng trầm cảm trong thai kỳ có thể gia tăng nguy cơ gặp phải:
Những vấn đề trong thai kỳ hoặc khi sinh nở
Em bé sinh ra thiếu cân nặng
Sinh non
Chứng trầm cảm sau sinh nếu không được điều trị có thể ảnh hưởng đến năng lực làm mẹ của bạn, bạn có thể cảm thấy:
Cạn kiệt năng lượng
Khó tập trung
Buồn rầu, ủ rũ
Không thể đáp ứng được những nhu cầu của con trẻ
Hậu quả
Bạn thấy tội lỗi và mất tự tin về bản thân khi làm mẹ. Những cảm xúc này có thể làm cho tình trạng bệnh trầm trọng hơn.
Các nhà nghiên cứu tin rằng chứng trầm cảm sau sinh ở người mẹ có thể ảnh hưởng đến em bé. Chứng bệnh này có thể khiến em bé:
Chậm phát triển ngôn ngữ
Những vấn đề về mối liên hệ gắn kết giữa mẹ và con
Những vấn đề về hành vi
Khóc lóc nhiều hơn
Nếu chồng bạn hay người chăm sóc khác có thể thay bạn đáp ứng những nhu cầu của em bé khi bạn đang mắc chứng trầm cảm thì những vấn đề này hoàn toàn có thể đẩy lùi.
Tất cả mọi trẻ em đều xứng đáng nhận được cơ hội được yêu thương chăm sóc từ một người mẹ khỏe mạnh. Và tất cả bà mẹ xứng đáng có cơ hội tận hưởng cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc bên những đứa con của mình. Nếu bạn đang cảm thấy trầm cảm trong thai kỳ hoặc sau khi sinh nở, không việc gì bạn phải chịu đựng một mình. Làm ơn hãy tâm sự với một người nào đó bạn yêu mến và gọi cho bác sĩ ngay lập tức.
Nguồn: imom
